中学生成长记录手册

你要是从B京走可以按照上面说的到六里桥问问 要是在承德走就去汽车西站坐车到围场 再从围场坐车到坝上 基本上不堵车早上走 下午能到 做火车到四合永连围场都没到呢~~

我在学习上勤奋严谨，对课堂知识不懂就问，力求深刻理解。在掌握课堂知识的基础上，不忘拓展自己的知识面，阅读许多的课外书籍；我很重视英语的学习，不断努力扩大词汇量，英语交际能力；同时，为了全面提升个人素质，我积极参加学校组织的各种活动．例如学校的英语学科活动，我和同学合作，拿了一等奖，这样的经历使我认识到团结合作的重要性，也学到了很多英语社交方面的知识，在暑假的中G好作业活动上，我也拿了铜奖，在假期中我组织了许多实践活动，增加了阅历，相信这对我今后成长将起重要作用。具体活动可另外自己写啦~但愿能帮到你O(∩_∩)O~

胡填，不重要，应付一下就行了

哈哈，宁波新华书店拐进去，不就是有个太平洋保险大厦的吗，那里停车不要钱的，就是政协联谊宾馆那里，不需要钱滴！不过如果老头老太来，好象是包月费30块钱吧！总之比米表划算很多！

内容来自用户:mly7206

青春期性保健知识讲座
一、营养
青春期少年发育快，活动量大，所需营养相对要比成人多，因为他们除了供日常活动的消耗外，还要满足生长发育的需要，俗话说“半桩子，饭仓于”、“半大小子，吃死老子”就是这个意思。据研究证实，青春期男孩每天需热量10044--11717千焦(2400--2800千卡)，女孩需9625—10880千焦(2300～2600千卡)，即每天需吃粮食500克左右，鸡鱼肉蛋100—150克或以植物蛋白、豆制品补充。每天需吃蔬菜250—500克，其中以绿叶素菜为主，炒菜时多放些素油和多种调味品。中G地处温带，食品丰富，青春期少男少女最好五谷杂粮、荤、素都吃，这样的混合饮食营养最易吸收利用，在复习迎考、体育活动量大时还要多增加些营养。忌挑食、偏食，少吃刺激性强的食物。
二、养成良好的生活习惯和卫生习惯
要按时饮食起居，睡前饭后不做剧烈运动，切忌暴食，不要养成边吃边说、看书、看电视等坏习惯。
三、加强体育锻炼
坚持体育锻炼可以增强体质，保证各脏器正常发育、功能良好；增加心脏排血量和肺活量；保证体态健美，精力充沛；，还可以锻炼人的意志力、灵活性、反应速度，促进智力发育。四、注意月经期卫生保健
月经正常是女性健康的重要标志之一。月经期间，由于机体防御功能下降，人容易疲劳，易患感冒；同时，子宫内膜剥脱形成创面，子宫颈口微启，盆腔淤血，病菌也容易侵入致病，所以要注意经期卫生。五、注意乳房保健

内容来自用户:刘畅

第一部分青春期性教育的基础理论概述
青春期性教育问题的提出及其重要意义
什么是鲁春期性教育
青春期是人生发展道路上关键的时期。它是指个体的性机能从尚未发育到性机能发育成熟，是由儿童发育为成人的过渡时期，青春期的发育成熟质量可以影响一个人的一生。进入青春期的标志一般以女孩的初潮和男孩的第一次遗精为起点，女孩的青春期一般比男孩早出现1至2岁。世界卫生组织把青春期界定为10-20岁之间。①青春期青少年的生理、心理都将发生很大的变化。生理上身体发育迅速，生长突增，“第二性征”出现，生殖器逐渐发育成熟，初步具备生殖能力。心理上的变化主要表现为产生“性的知觉”，即对性问题产生兴趣，开始关注异性、容易被异性吸引，由儿童期的依赖、从属心理，发展到hep思维，情绪变化特别惊人，具有较强的反叛心理。因此，处于青春期的青少年尤其需要家长的关爱、教师的指导，社会的关心，从而引导青少年正确看待自身的生理与心理变化，、从而顺利成功度过青春期。
青春期性教育是针对迈入青春发育期的人所进行的性生理、性心理和性道德等内容的有目的有计划的教育。其内容是由这一时期青少年生理发育、心理发展和社会适应等方面出现的矛盾冲突所决定的。通过教育者传授科学的性知识，帮助青少年认识和适应青春期身心的急剧变化，引导他们明确认识个人对社会、对家庭和个人的责任和义务。帮助他们纠正与性有关的认识和行为偏差，解除青春期困惑，提高性的社会化、